10月の睡眠講座は24日（土）、出産を控えた方を対象に、赤ちゃんの睡眠について学びました。講師はお馴染みの永持伸子さんです。

講座では、赤ちゃんの睡眠時間や、朝起きる時刻・夜寝る時刻を整えること、朝の光や日中の活動、寝る前の過ごし方などについて話がありました。赤ちゃんの睡眠は、毎日の生活リズムや安心できる環境ともつながっています。

赤ちゃんが生まれてから戸惑うことの一つが、眠りのことかもしれません。出産前に基本を知り、家族で考えておくことが、赤ちゃんを迎える準備の一つになります。

次回の睡眠講座は11月21日（土）です。