当園は夜８時半にお布団に入る、ベッドにいくという習慣を推奨してきました。
少年写真新聞も「小学保健ニュース」で、「夜９時にねるための準備をしよう」と呼びかけています。寝る前に脳と体が落ち着く行動をとると、ねむりやすくなります、と。
具体的には・・・
・寝る１時間前からメディア機器を使うのをやめる
・８時半にお風呂に入って体を温める。（ぬるめのお湯で体を温め、その後の体温降下が入眠を促し...
当園は夜８時半にお布団に入る、ベッドにいくという習慣を推奨してきました。
少年写真新聞も「小学保健ニュース」で、「...
